The Single Best Strategy To Use For exercícios para iniciantes, exercícios,
Para realizar esse movimento, é preciso deitar com as costas encostadas no chão e, com os pés para cima, simular pedalar em uma bicicleta. Você também pode colocar as mãos atrás da cabeça e tentar encostar, alternadamente, o cotovelo no joelho do lado oposto. O movimento é very similar ao da barra fixa, mas mais próximo ao solo. O corpo